RASVAMASSA PALAMAAN
18.12.2022
Aihe on laaja, mutta kun allaolevat perusasiat ovat hallussa, niin varmasti onnistut tekemään tulosta, kun tavoitteena on rasvamassan vähentäminen, niin, että lihasmassaa menetettäisiin samalla mahdollisimman vähän.
➖
ENERGIAVAJE - Ensimmäinen asia joka täytyy saavuttaa on energiavaje. Energiavajeessa keho täydentää ruoasta saamaa...